Ich begleite dich in jeder Phase deines Trennungsprozesses
Die Verarbeitung einer Trennung braucht ihre Zeit und gleicht einer Achterbahnfahrt. Vom ersten Schock, dem nicht Wahrhaben-Wollen bis zur Akzeptanz und Neuausrichtung wirst du viele verschiedene Phasen durchlaufen, manche auch mehrfach. Es gibt Momente voller Hoffnung und Zuversicht aber auch Zeiten voller Schmerz und Wut.
In jeder dieser Phasen kann ich dich begleiten – du musst durch diese Zeit nicht alleine gehen. Den Schmerz kann ich dir nicht abnehmen und auch die notwendigen Schritte zur Verarbeitung kannst nur du selbst gehen, aber ich kann dir mit Empathie und hilfreichen Tools zur Seite stehen.
Gemeinsam durchbrechen wir die Gedankenschleifen, lernen mit den emotionalen Höhen und Tiefen umzugehen und schaffen Platz für das, was du dir wirklich wünschst: ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und innerem Frieden.
SOS-Call nach der Trennung (1 x 90 min)
Du stehst noch unter Schock und kannst gar nicht glauben, dass er wirklich für immer gegangen ist? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und deine Gefühle fahren Achterbahn? Für klassisches Coaching, Veränderungen und tiefgehende Reflexionen ist es jetzt noch etwas früh. Aber es hilft, mit jemandem zu sprechen, die neutral ist und dir helfen kann, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Buche dir jetzt deinen SOS-Call, um nicht allein zu sein in dieser schwierigen Phase.
125 EUR*
Details zum SOS-Call:
- Der SOS-Call ist eine 1:1 Session und dauert maximal 90 Minuten.
- Den Termin kannst du dir in meinem Online-Kalender aussuchen und direkt reservieren (klicke dafür einfach auf „SOS-Call buchen“).
- Die Coaching Session findet via Zoom statt. Den Zoom Link erhältst du direkt mit der Terminbestätigung.
- Die Rechnung in Höhe von 125 EUR inkl. MwSt. sende ich dir vorab per E-Mail, du zahlst den Betrag vor unserem Termin.
Individuelle Begleitung (3 x 90 min)
Du wünschst dir jemanden an deiner Seite während der Verarbeitung deiner Trennung? Dabei möchtest du deine Themen ganz individuell angehen, ohne festen Fahrplan oder Module. Mit dem 3er-Paket hast du eine gute Basis, um ganz individuell und passend zu der Phase in der du dich gerade befindest, reflektieren und weitergehen zu können. Ich helfe dir dabei Gedankenschleifen zu durchbrechen, mit den emotionalen Höhen und Tiefen umzugehen, zu verarbeiten was hinter dir liegt und neue Perspektiven zu schaffen.
355 EUR*
Details zum Coaching-Paket:
- Die 3 Coachings sind 1:1 Sessions und dauern jeweils maximal 90 Minuten.
- Die Termine kannst du dir in meinem Online-Kalender aussuchen und reservieren. Den 1. Termin reservierst du direkt bei der Buchung (klicke dafür einfach auf „3er-Paket buchen“).
- Die Coaching Sessions finden via Zoom statt. Den Zoom Link erhältst du zusammen mit der Rechnung und er bleibt für alle 3 Sessions gleich.
- Die Rechnung in Höhe von 355 EUR inkl. MwSt. sende ich dir vorab per E-Mail, du zahlst den Betrag vor unserem 1. Termin.
- Eine Ratenzahlung in 2 Raten ist möglich, gib mir dazu einfach einen Hinweis bei der Buchung deines ersten Termins.
1:1 Coaching-Programm (6 Module)
Du hast den ersten Schock überstanden und akzeptierst die Tatsache, dass ihr beide nun getrennter Wege geht. Langsam wagst du wieder einen Blick in die Zukunft. Du sehnst dich nach Leichtigkeit, Freude und Hoffnung, aber weißt nicht so recht, wie du diese wieder in dein Leben integrieren kannst? In meinem 12 Wochen Coaching Programm begleite ich dich in 6 Modulen auf deinem Weg, vom Schmerz zu neuer Hoffnung und Lebensfreude.
749 EUR*
*Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.
Du weißt nicht, welches Angebot am besten zu dir passt?
Dann buche dir ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch.
Was ist Coaching?
Ich sehe Coaching als Begleitungsprozess sowie Hilfe zur Selbsthilfe. Du kennst dich, deine Lebenssituation sowie deine Herausforderungen am besten. Dennoch drehst du dich möglicherweise im Kreis, wenn du dich ganz allein auf die Suche nach Antworten und Lösungen begibst. Deine eigenen Bewertungen und Prägungen stehen dir dann mitunter im Wege und versperren den Blick auf das Wesentliche bzw. die ersehnten Antworten.
In diesem Prozess kann ich dich begleiten, Impulse geben, hinterfragen und mit dir gemeinsam reflektieren. So kommst du zu neuen Einsichten sowie einem neuen Verständnis für dich selbst, deine Gedanken und Gefühle. Du kannst Entscheidungen bewusster treffen, Veränderungen mutig angehen oder ganz neu annehmen und lieben lernen, was ist.
Im Trennungscoaching begleite ich dich in der herausfordernden Zeit vor, während und vor allem nach deiner Trennung.
Für wen ist Coaching geeignet?
Coaching ist für jeden geeignet, der psychisch gesund und offen für neue Erkenntnisse ist. Ich wünschte mehr Menschen würden sich auf die Reise zu sich selbst begeben und erkennen was sie tatsächlich antreibt, motiviert und ängstigt. Dazu gehört Neugier und vielleicht auch eine Portion Mut, denn nicht immer gefällt uns was wir entdecken. Dennoch kann echte Veränderung immer nur bei uns selbst beginnen.
Ein Trennungscoaching kann dabei helfen, diese Lebensphase gut zu überstehen, sich während dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren, weiterzuentwickeln und so letztlich gestärkt daraus hervorzugehen.
Wie läuft ein Coaching ab?
Meine Coachings finden ausschließlich online statt. Du erhältst von mir vorab einen Zoom-Link und kannst dich von zu Hause oder einem Ort deiner Wahl über deinen Laptop oder dein Tablet einwählen.
Meine Coachings sind gesprächsbasiert und methodenübergreifend. Zu Beginn vereinbaren wir gemeinsam, was dein Ziel für diese Sitzung bzw. den gesamten Coachingprozess ist. Daran orientieren sich Dauer, Ablauf und Methoden. Jedes Coaching und jede Session sind individuell und orientieren sich an deinen Bedürfnissen und Themen.
Mach es dir gemütlich und schaffe einen Raum in dem du Ruhe & genug Zeit hast, um dich ganz auf unser Gespräch einlassen zu können.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Du kannst das kostenfreie Kennenlerngespräch sowie alle weiteren Termine direkt in meinem Online Kalender buchen. Dieser ist hier auf der Webseite verlinkt. Alternativ kannst du mich natürlich jederzeit gerne auch per E-Mail kontaktieren.
Wie lange dauert ein Coaching?
Eine reguläre Coaching-Session dauert zwischen 75 und 90 Minuten, je nach Thema und wie gut wir uns durch vorangegangene Sessions bereits kennen. Ich plane jeweils 90 Minuten ein, damit wir das Gespräch gut abrunden und entspannt beenden können.
Funktioniert Coaching denn überhaupt online?
Dank der fortgeschrittenen Technik heutzutage können wir uns auch Online gut verständigen und sehen. So sind auch virtuell Stimmungen und Gefühle, Veränderungen in der Haltung, Mimik und Stimme gut erkennbar. Übungen und Techniken passe ich auf die virtuelle Situation an. Einem hilfreichen Coaching-Prozess steht somit nichts im Wege.
Ich bin mir nicht sicher, ob ein Coaching das richtige für mich ist.
Ich biete jeder Klientin ein 15-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch an. Dabei kannst du zum einen mich kennenlernen und entscheiden, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Zum anderen können wir bereits erste Wünsche und Ziele besprechen und gemeinsam entscheiden, ob ein Coaching bei mir für dich hilfreich wäre und dich wirklich weiterbringt.
Ich habe gesehen du bist Christin - spielt meine Glaubensüberzeugung eine Rolle beim Coaching?
Mein Menschenbild und somit auch mein Coaching basieren auf meinem christlichen Glauben. Demnach ist jeder Mensch einzigartig und wertvoll als Ebenbild Gottes geschaffen. Das gilt für jeden Menschen unabhängig davon, ob er sich selbst zum christlichen Glauben bekennt oder nicht. Somit coache ich grundsätzlich Frauen mit jedem kulturellen und spirituellen Hintergrund. Das Thema Glaube/ Spiritualität kann im Rahmen meiner Coachings eine Rolle spielen, muss es aber nicht. Das liegt ganz bei dir.
Kann Coaching eine Therapie ersetzen?
Nein. Coaching kann, will und darf eine Therapie bei einem zugelassenen Psychotherapeuten, Psychologen oder Arzt nicht ersetzen. Coaching Prozesse sind kürzer, lösungsorientierter und nur für Menschen geeignet, die psychisch gesund sind.
Wozu ein Trennungscoaching?
Bereits der Schritt ins Coaching ist ein Schritt Richtung Verarbeitung und Wiederherstellung. Raus aus der Opferrolle, zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Bei der Trennung selbst, hattest du vielleicht keine Wahl, hast dich hilflos und weggestoßen gefühlt. Durch das Trennungscoaching gehst du aktive Schritte, suchst dir Unterstützung und bekommst Tools an die Hand, die dir helfen dich der Krise weniger ausgeliefert zu fühlen, sondern sie aktiv zu bewältigen.
Wenn du bereit bist, dich mit dir selbst, deinen Gefühlen und Überzeugungen auseinanderzusetzen sowie einen ehrlichen Blick auf deine vergangene Beziehung zu werfen, ist das eine wichtige Voraussetzung für eine gute Verarbeitung dieser Krise.
Nach dem Coaching ist die Verarbeitung der Trennung längst nicht abgeschlossen – jede Frau und jede Geschichte ist einzigartig und hat ihren ganz eigenen Verlauf. Im Trennungscoaching aber lernst du, wie du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst, wie du auch in Zukunft gut für dich sorgst und was bereits alles in dir steckt.
So wirst du nach dem Coaching ermutigter und gestärkter weitergehen können.
Das Trennungscoaching wird dir dabei helfen:
- die Trennung aktiv zu verarbeiten
- mit dem Gefühlschaos und dem Gedankenkarussell besser umzugehen
- dich selbst besser zu verstehen
- zu erkennen, wie einzigartig und wertvoll du bist
- zu entdecken, welche Stärken und Ressourcen bereits in dir stecken
- die Vergangenheit loszulassen
- voller Kraft, Zuversicht und Hoffnung weiterzugehen
- dir ein neues Leben zu gestalten, dass dich glücklich macht
- aus dieser Krise Erkenntnisse, über dich und das Leben mitzunehmen, die dich weit über diese Zeit hinaus prägen und stärken werden
- zu erkennen, dass du es wert bist geliebt zu werden
- selbstbewusst und mutig deinen weiteren Weg zu gehen.