Coaching für Frauen

nach Trennung und Scheidung

Dein Partner hat dich verlassen oder du hast dich schweren Herzens entschieden deine Beziehung zu beenden, weil es einfach nicht mehr ging? Du stehst vor den Scherben deines Traums von lebenslanger Verbundenheit und Liebe? Du fragst dich, wie es weitergehen soll und wünschst dir Begleitung und Ermutigung auf deinem Weg?

Als Trennungscoach für Frauen helfe ich dir dabei, deine Trennung zu verarbeiten, damit du dein Leben bald wieder genießen kannst, ohne dich einsam zu fühlen.

Buche dir in meinem Online-Kalender ein unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns besprechen, wie ich dich am besten unterstützen kann.

Ich freue mich auf dich!

Kostenfreies Kennenlerngespräch buchen

Erste Hilfe im Gefühlschaos der Trennung

Du stehst noch unter Schock und kannst gar nicht glauben, dass er wirklich für immer gegangen ist? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und deine Gefühle fahren Achterbahn? Für klassisches Coaching, Veränderungen und tiefgehende Reflexionen ist es jetzt noch etwas früh. Aber es hilft, mit jemandem zu sprechen, die neutral ist und dir helfen kann, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren. Buche dir jetzt deinen SOS-Call, um nicht allein zu sein in dieser schwierigen Phase.

SOS-Call buchen

Dein neues Leben nach der Trennung

Du hast den ersten Schock überstanden und akzeptierst die Tatsache, dass ihr beide nun getrennter Wege geht. Langsam wagst du wieder einen Blick in die Zukunft. Du sehnst dich nach Leichtigkeit, Freude und Hoffnung, aber weißt nicht so recht, wie du diese wieder in dein Leben integrieren kannst? In meinem 12 Wochen Coaching Programm begleite ich dich auf deinem Weg, vom Schmerz zu neuer Hoffnung und Lebensfreude.

1:1 Coaching-Programm I 6 Module

Mit Gott an deiner Seite durch die Trennung

Du bist Christin und möchtest daher ganz bewusst auch Gott mit in diese Lebensphase hineinnehmen? Vielleicht löst die Erfahrung des Leids und des Schmerzes auch Zweifel an Gottes Güte bei dir aus oder du fragst dich, ob du dich als Christin überhaupt trennen darfst und wie es nun mit deinem Glauben und deiner Beziehung zu Gott weitergehen kann. Lass uns in einem Kennenlern-Gespräch besprechen inwieweit wir Gott, deinen Glauben ins Coaching einbinden können und welcher Rahmen für dich am hilfreichsten ist.

Kennenlerngespräch

Neue Wege gehen nach der Trennung

Deine Trennung liegt bereits etwas zurück und du hast diese herausfordernde Zeit aktiv genutzt, um dich mit dir selbst und deinem Leben auseinander zu setzen. Nun ist der Wunsch in dir herangereift etwas zu verändern und etwas Neues zu wagen – z.B. ein Sabbatical, ein neuer Job, ein Umzug oder der Schritt in die Selbstständigkeit. Gerne begleite ich dich in diesen Veränderungsprozessen, bei den anstehenden Entscheidungen und dabei deinen individuellen Weg zu finden und mutig zu gehen.

Kennenlerngespräch

Was ist Coaching?

Ich sehe Coaching als Begleitungsprozess sowie Hilfe zur Selbsthilfe. Du kennst dich, deine Lebenssituation sowie deine Herausforderungen am besten. Dennoch drehst du dich möglicherweise im Kreis, wenn du dich ganz allein auf die Suche nach Antworten und Lösungen begibst. Deine eigenen Bewertungen und Prägungen stehen dir dann mitunter im Wege und versperren den Blick auf das Wesentliche bzw. die ersehnten Antworten.

In diesem Prozess kann ich dich begleiten, Impulse geben, hinterfragen und mit dir gemeinsam reflektieren. So kommst du zu neuen Einsichten sowie einem neuen Verständnis für dich selbst, deine Gedanken und Gefühle. Du kannst Entscheidungen bewusster treffen, Veränderungen mutig angehen oder ganz neu annehmen und lieben lernen, was ist.

Im Trennungscoaching begleite ich dich in der herausfordernden Zeit vor, während und vor allem nach deiner Trennung. 

Für wen ist Coaching geeignet?

Coaching ist für jeden geeignet, der psychisch gesund und offen für neue Erkenntnisse ist. Ich wünschte mehr Menschen würden sich auf die Reise zu sich selbst begeben und erkennen was sie tatsächlich antreibt, motiviert und ängstigt. Dazu gehört Neugier und vielleicht auch eine Portion Mut, denn nicht immer gefällt uns was wir entdecken. Dennoch kann echte Veränderung immer nur bei uns selbst beginnen.

Ein Trennungscoaching kann dabei helfen, diese Lebensphase gut zu überstehen, sich während dieser herausfordernden Zeit zu stabilisieren, weiterzuentwickeln und so letztlich gestärkt daraus hervorzugehen.

 

Wie läuft ein Coaching ab?

Meine Coachings finden ausschließlich online statt. Du erhältst von mir vorab einen Zoom-Link und kannst dich von zu Hause oder einem Ort deiner Wahl über deinen Laptop oder dein Tablet einwählen.

Meine Coachings sind gesprächsbasiert und methodenübergreifend. Zu Beginn vereinbaren wir gemeinsam, was dein Ziel für diese Sitzung bzw. den gesamten Coachingprozess ist. Daran orientieren sich Dauer, Ablauf und Methoden. Jedes Coaching und jede Session sind individuell und orientieren sich an deinen Bedürfnissen und Themen.

Mach es dir gemütlich und schaffe einen Raum in dem du Ruhe & genug Zeit hast, um dich ganz auf unser Gespräch einlassen zu können.

Wie kann ich einen Termin buchen?

Du kannst das kostenfreie Kennenlerngespräch sowie alle weiteren Termine direkt in meinem Online Kalender buchen. Dieser ist hier auf der Webseite verlinkt. Alternativ kannst du mich natürlich jederzeit gerne auch per E-Mail kontaktieren.

Wie lange dauert ein Coaching?

Eine reguläre Coaching-Session dauert zwischen 75 und 90 Minuten, je nach Thema und wie gut wir uns durch vorangegangene Sessions bereits kennen. Ich plane jeweils 90 Minuten ein, damit wir das Gespräch gut abrunden und entspannt beenden können.

Funktioniert Coaching denn überhaupt online?

Dank der fortgeschrittenen Technik heutzutage können wir uns auch Online gut verständigen und sehen. So sind auch virtuell Stimmungen und Gefühle, Veränderungen in der Haltung, Mimik und Stimme gut erkennbar. Übungen und Techniken passe ich auf die virtuelle Situation an. Einem hilfreichen Coaching-Prozess steht somit nichts im Wege.

Ich bin mir nicht sicher, ob ein Coaching das richtige für mich ist.

Ich biete jeder Klientin ein 30-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch an. Dabei kannst du zum einen mich kennenlernen und entscheiden, ob du dich bei mir gut aufgehoben fühlst. Zum anderen können wir bereits erste Wünsche und Ziele besprechen und gemeinsam entscheiden, ob ein Coaching bei mir für dich hilfreich wäre und dich wirklich weiterbringt.

Ich habe gesehen du bist Christin - spielt meine Glaubensüberzeugung eine Rolle beim Coaching?

Mein Menschenbild und somit auch mein Coaching basieren auf meinem christlichen Glauben. Demnach ist jeder Mensch einzigartig und wertvoll als Ebenbild Gottes geschaffen. Das gilt für jeden Menschen unabhängig davon, ob er sich selbst zum christlichen Glauben bekennt oder nicht. Somit coache ich grundsätzlich Frauen mit jedem kulturellen und spirituellen Hintergrund. Das Thema Glaube/ Spiritualität kann im Rahmen meiner Coachings eine Rolle spielen, muss es aber nicht. Das liegt ganz bei dir.

Kann Coaching eine Therapie ersetzen?

Nein. Coaching kann, will und darf eine Therapie bei einem zugelassenen Psychotherapeuten, Psychologen oder Arzt nicht ersetzen. Coaching Prozesse sind kürzer, lösungsorientierter und nur für Menschen geeignet, die psychisch gesund sind. 

Wozu ein Trennungscoaching?

Bereits der Schritt ins Coaching ist ein Schritt Richtung Verarbeitung und Wiederherstellung. Raus aus der Opferrolle, zurück in ein selbstbestimmtes Leben. Bei der Trennung selbst, hattest du vielleicht keine Wahl, hast dich hilflos und weggestoßen gefühlt. Durch das Trennungscoaching gehst du aktive Schritte, suchst dir Unterstützung und bekommst Tools an die Hand, die dir helfen dich der Krise weniger ausgeliefert zu fühlen, sondern sie aktiv zu bewältigen.

Wenn du bereit bist, dich mit dir selbst, deinen Gefühlen und Überzeugungen auseinanderzusetzen sowie einen ehrlichen Blick auf deine vergangene Beziehung zu werfen, ist das eine wichtige Voraussetzung für eine gute Verarbeitung dieser Krise.

Nach dem Coaching ist die Verarbeitung der Trennung längst nicht abgeschlossen – jede Frau und jede Geschichte ist einzigartig und hat ihren ganz eigenen Verlauf. Im Trennungscoaching aber lernst du, wie du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst, wie du auch in Zukunft gut für dich sorgst und was bereits alles in dir steckt.

So wirst du nach dem Coaching ermutigter und gestärkter weitergehen können.

Das Trennungscoaching wird dir dabei helfen:

 

  • die Trennung aktiv zu verarbeiten
  • mit dem Gefühlschaos und dem Gedankenkarussell besser umzugehen
  • dich selbst besser zu verstehen
  • zu erkennen, wie einzigartig und wertvoll du bist
  • zu entdecken, welche Stärken und Ressourcen bereits in dir stecken
  • die Vergangenheit loszulassen
  • voller Kraft, Zuversicht und Hoffnung weiterzugehen
  • dir ein neues Leben zu gestalten, dass dich glücklich macht
  • aus dieser Krise Erkenntnisse, über dich und das Leben mitzunehmen, die dich weit über diese Zeit hinaus prägen und stärken werden
  • zu erkennen, dass du es wert bist geliebt zu werden
  • selbstbewusst und mutig deinen weiteren Weg zu gehen.

Das sagen meine Klientinnen

Katja ist sehr sympathisch und wir hatten ein angenehmes und sehr vertrautes Arbeiten. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und ich konnte mich gut öffnen und über meine Probleme / Anliegen sprechen. Ich habe mich gut verstanden gefühlt. Deshalb möchte ich dieses Coaching auch fortsetzen.

Birgit, Steißlingen

Das Coaching bei Katja hat mir sehr gut getan. Ich habe Klarheit über eine Frage, die mich schon länger beschäftigt hat, gewonnen. Katja hat mich gut abgeholt, einfühlsam begleitet und Methoden verwendet, die mich sehr angesprochen haben. Sie hat sich Zeit für mich genommen und für eine angenehme Gesprächsatmosphäre gesorgt.

Ulrike, Karlsruhe

Das Coaching mit Katja war sehr bereichernd. Sie konfrontiert einen mit Fragen, die man sich selber nicht stellt, aber in der Aufarbeitung sehr hilfreich sind. Man hat das Gefühl, ein Stück weiter zu gehen und fühlt sich gestärkt für die Zukunft. Reden tut gut. Tolles Coaching, tolle Erfahrung, ich mache auf jeden Fall weiter!

Bettina, Klosterneuburg (Österreich)

Liebe Katja, ich danke dir von ganzem Herzen für die intensive Zeit und professionelle, vertrauensvolle Zusammenarbeit! Ohne dein Coaching und deine sehr emphatische Art wäre ich nicht an dem Punkt, wo ich heute bin. Es ist einfach schön, wieder zu spüren, wer man wirklich ist und welche Lebensziele man erreichen will.

Nicole, Markkleeberg

Die Beratung mit Katja hat mir geholfen auf einige Fragen, die mir schon lange auf der Seele lagen, Antworten zu finden. Durch die intensiven und vielfältigen Sessions wurde bei mir definitiv etwas ins Rollen gebracht, dass mir auch in Zukunft helfen wird mit bestimmten Situationen gelassener, reflektierter und positiver umzugehen. Katjas kompetente, herzliche und vertrauensvolle Art hat es mir leicht gemacht auch herausfordernde Fragen anzugehen.

Johanna, Dublin (Irland)

Das Coaching mit Katja hat mir sehr gut getan. Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben gefühlt und konnte mich gut öffnen. Durch ihr geschicktes Nachfragen sind mir Aspekte in meinem Leben klar geworden, die ich vorher überhaupt nicht wahrgenommen hatte. So konnte ich sie ändern, was mir sehr half. Durch ihre emphatische Art fühlte ich mich “wie an die Hand” genommen, was sehr angenehm war.

Margit, Hanau

❤ Herzensempfehlung, wenn ihr mal eure Gedanken sortieren möchtet, z.B. bei einer Idee oder einer zu treffenden Entscheidung. Katja coacht mit viel Empathie, Herz und Verstand. Für mich die perfekte Kombination. ❤

Jessica, Friedrichsdorf (auf Instagram)

Coaching-Pakete

Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer.

Einzelsession

Du brauchst schnelle Unterstützung in einem SOS-Call oder möchtest die Zusammenarbeit mit mir erstmal testen? Dann ist die Buchung einer Einzelsession sinnvoll.

In einer einzelnen Session können wir erste Impulse setzen und dich stärken für deinen weiteren Weg.

125 EUR

Kennenlerngespräch

Paket Silber (3 Sessions)

Um eine vertiefende Reflexion zu ermöglichen, sowie dir auch in der Zeit zwischen den Terminen Raum zum Nachsinnen und Nachbearbeiten der besprochenen Themen zu geben, ist die Buchung mehrerer Sessions sinnvoll.

Das kleinste Paket enthält 3 Sessions.

355 EUR

Kennenlerngespräch

Paket Gold (5 Sessions)

Gerade nach größeren Lebens- veränderungen, wie einer Trennung oder Scheidung kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.

Die Termine können anfangs wöchentlich, später 14-tägig oder 1x im Monat erfolgen, ganz nach deinem persönlichen Bedürfnis.

575 EUR

Kennenlerngespräch

125 EUR

Kennenlerngespräch

355 EUR

Kennenlerngespräch

575 EUR

Kennenlerngespräch

Über Mich

Schon immer haben mich die unterschiedlichen Lebenswege von Menschen fasziniert – ihre Geschichten, ihre Erfahrungen, ihre Kulturen, wie sie mit den Erfolgen und den Tiefpunkten des eigenen Lebens umgehen.

Meine eigenen Tiefpunkte haben mich gelehrt, dass jede Krise zugleich auch Chance ist und dass jede Veränderung in unserem Leben ganz wunderbares für uns bereit halten kann, wenn wir dafür offen bleiben und uns von vorgefertigten Antworten und Mustern lösen. Jeder Weg ist individuell und oft kann es hilfreich sein auf der Suche nach den eigenen Antworten eine empathische Begleitung an der Seite zu haben.

Als Trennungscoach liegt es mir besonders am Herzen, Frauen dabei zu unterstützen in dieser schwierigen Lebensphase ihren eigenen Wert und ihre Einzigartigkeit zu erkennen sowie ihren individuellen Weg zu einem neuen Leben in Fülle zu finden. 

Ich würde mich sehr freuen, dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Mehr erfahren

Meine Qualifikationen

Ausbildungen / Zertifizierungen
  • PP-Bites: Stärken, Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie
  • Lösungsorientiertes Coaching, Dr. Migge
  • Psychologische Beraterin/ Personal Coach, Fernakademie für Erwachsenenbildung
  • Coaching Intensiv-Seminar, Dr. Migge
  • Begleiterin für Persönlichkeitsentwicklung & Sozialkompetenz, Institut für Christliche Lebens- und Eheberatung
  • Akkreditierte INSIGHTS MDI® Beraterin für Talent Insights & EQ, Scheelen AG 
  • Grundwissen Psychologie,  Fernakademie für Erwachsenenbildung 

Ermutigerin I Sinnsuchende I Tänzerin I Leseratte I Reisende I Organisationstalent

 

Auslandsaufenthalte in USA, Thailand, Südafrika, Ägypten

Langjährige Tätigkeit als Executive PA/ VA

Erfahrung in HR & Recruiting

Dipl. Tourismus-Betriebswirtin (FH)

Meine neuesten Blog-Beiträge

Plötzliche Trennung: Wie du den ersten Schock überwindest und wieder zu dir findest

Eine Trennung ist immer ein tief einschneidendes Erlebnis, das mit einem Wirbelsturm an Emotionen einhergeht. Doch wenn dein Partner sich plötzlich ohne jede Vorwarnung trennt, fühlt sich das an, als würde dir förmlich der Boden unter den Füßen weggezogen. Es trifft...
Blogartikel lesen

Frisch getrennt: Was du tun kannst, um die ersten schweren Tage nach deiner Trennung zu überstehen

Du kannst es noch gar nicht glauben, aber es ist wirklich vorbei - du bist frisch getrennt. Der Schock sitzt tief und das Chaos der Gefühle überwältigt dich. Du weißt nicht, wie du den nächsten Tag überleben sollst, geschweige denn wie es jetzt weitergehen soll. Du...
Blogartikel lesen

Quartalsrückblick I 2. Quartal 2023: Bewegung auf allen Ebenen

Nach fast 6 Monaten in Ägypten ging es Anfang April zurück nach Deutschland. So schön wie es ist auch im Winter ein mildes Klima und das Meer immer in der Nähe zu haben, so vermisse ich dort die Abwechslung aus Kultur, Besuchen bei Freunden und Familie. Entsprechend...
Blogartikel lesen

Psalm 139,14 – Du bist wunderbar und einzigartig geschaffen

Gleich zu Beginn meines Blogabenteuers habe ich darüber geschrieben, dass ich glaube, dass jede Frau einzigartig und wertvoll ist. In diesem Blogartikel ging es unter anderem darum, dass dies die Basis meiner Arbeit als Life Coach und Begleiterin von Frauen ist. Ein...
Blogartikel lesen

Wie deine Gedanken deine Realität beeinflussen

„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen.“ Auf dieses spannende Zitat von Epiktet bin ich vor einiger Zeit in meinem 6-Minuten-Tagebuch gestoßen. Demnach sind es deine Überzeugungen und deine...
Blogartikel lesen

Quartalsrückblick I 1. Quartal 2023: Freudig neue Schritte wagen

Kaum zu glauben, aber die ersten drei Monate des Jahres sind schon wieder vorbei. Bevor ich meine Rückreise nach Deutschland antrete, schaue ich zurück auf das erste Quartal des Jahres 2023. Kleine Auszeiten an schönen Orten Seit Herbst bin ich bereits in Ägypten und...
Blogartikel lesen

Jeremia 29,11 – Von guten Plänen, Hoffnung und Frieden

Es gibt Tage oder manchmal auch ganze Lebensphasen, wo nichts voranzugehen scheint. Unsere Pläne sind im Sande verlaufen. Ein Etappenziel ist erreicht, aber das neue Ziel oder die neue Richtung, ist unklar und lässt sich nur verschwommen oder (noch) gar nicht...
Blogartikel lesen

Gute Vorsätze – 4 Tipps, wie du nachhaltige Veränderungen in deinem Leben etablierst

Es ist Mitte Februar 2023, spätestens jetzt sind wir mit unseren guten Vorsätzen in der Realität angekommen. Die meisten Neujahrsvorsätze überleben aber schon die erste Woche des Jahres nicht. Denn die Euphorie des Jahreswechsels und die Hoffnung dieses leere Blatt...
Blogartikel lesen

Das Haus deines Lebens (neu) gestalten

Im Coaching bzw. in der Reflexion eigener Lebensthemen kann es hilfreich sein, mit Bildern zu arbeiten, um sich selbst nötige bzw. gewünschte Veränderungen vor Augen zu führen und die nächsten Schritte hin zur gewünschten Lösung visualisieren zu können. Wenn du dir...
Blogartikel lesen

Warum mir Mitgefühl so wichtig ist

Immer wieder mal setze ich mich mit meinen eigenen Werten auseinander - im Rahmen meiner Persönlichkeitsentwicklung, beim Zielesetzen, meiner Lebensgestaltung und bei Überlegungen zu meinem Business. Was ist mir wichtig? Was motiviert mein Handeln? Was darf mehr in...
Blogartikel lesen

Melde dich bei mir – ich freue mich auf dich!

eMail: katja@katja-vogel.com