Quartalsrückblick I 2. Quartal 2023: Bewegung auf allen Ebenen

Nach fast 6 Monaten in Ägypten ging es Anfang April zurück nach Deutschland. So schön wie es ist auch im Winter ein mildes Klima und das Meer immer in der Nähe zu haben, so vermisse ich dort die Abwechslung aus Kultur, Besuchen bei Freunden und Familie. Entsprechend hatte ich einiges an Nachholbedarf und habe mich die letzten Wochen mehr als ausgetobt. Aber nicht nur privat war einiges los auch in meinem Business haben sich wieder neue Dinge entwickelt.

Meine Bodenseereise und der Bahnstreik

Nachdem ich das Osterfest leider erst mal krank daheim verbracht habe (mein Körper war über die Rückkehr ins deutsche Klima wohl nicht so begeistert wie ich 😉), ging es Ende April für einige Tage an den Bodensee. Die Reise war per Zug geplant, da es von Leipzig eine recht weite Strecke zu fahren ist. Der Bahnstreik setzte diesen Plänen allerdings zwei Tage vorher ein jähes Ende. Nach einem Vormittag des Hin- und Herüberlegens und Recherchierens, plante ich um und baute mir auf der Strecke hin und zurück jeweils einen Zwischenstopp mit Übernachtung ein. Mein Stopover in Stuttgart und damit das Abendessen mit den Ladies der Content Society fielen so leider der spontanen Neuplanung zum Opfer. Schade, vielleicht nächstes Jahr.

Auf der Anreise lernte ich so aber auch mal das süße Städtchen Aalen kennen, indem ich mich mit einer lieben Studienfreundin zum Abendessen traf. Auf der Rückreise gab es einen sehr entspannten Abend beim Italiener und einem zuvor langen Spaziergang im idyllischen Kurpark von Bad Berneck im Fichtelgebirge. So lernt man Deutschland kennen. 😅

Hauptanlass der Reise war der 40. Geburtstag einer lieben Freundin. Diesen habe ich, wenn auch leicht k.o. miterleben dürfen. Es war ein wundervoller Abend mit ganz besonderen Menschen – voller Gesang, Musical und Tanz Performances und sogar einem gemeinsamen Gebet für unsere Freundin. Somit war es alle Strapazen wert. Auch die Tage um die Feier herum waren geprägt von wundervollen Momenten mit lieben Freundinnen. Und es blieb sogar Zeit für einen entspannten Tag in der Therme Lindau.

Erlebt Event in Hanau

Am 13. Mai fand das Erlebt Event in Hanau statt bei dem ich auch einige wundervolle Menschen aus meinem Business trifft Bibel Netzwerk erstmals live treffen konnte. Diesmal klappte es auch mit der Bahnreise. 😉

Ermutigende Keynotes mit biblischer Grundlage und viele tiefgründige Gespräche mit anderen Teilnehmerinnern inspirierten mich und ließen mich auch im Nachgang zu den Themen Berufung, Identität und christliches Coaching nachsinnen.

Besonders bewegt haben mich die Performances der Dichterin & Hoffnungsteilerin Sarah Marie und der Gesang der unglaublich talentierten Anna Kunz. Gänsehaut pur!

Auch diese Reise konnte ich mit Wiedersehen mit Freundinnen aus meiner früheren Gemeinde der Move Church bzw. meinem Tourismus-Studium verbinden.

Wieder in Bewegung kommen

In meinem Mottoartikel zu Beginn des Jahres hatte ich mir vorgenommen: „Ich möchte auch physisch wieder aktiver werden und meine Gymondo-Mitgliedschaft auch tatsächlich nutzen. 3 Workouts die Woche wären klasse.“ Nun ja während meiner Zeit in Ägypten ist damit nicht mehr viel passiert…die App war da, ich eher nicht so. 🙈

Mit meiner neuen Energie und Motivation zurück in Deutschland habe ich dieses Thema aber wieder in Angriff genommen – statt per App, nun ganz old school wieder im Studio. Vielleicht geht es eben allein mit App doch nicht so gut, den inneren Schweinehund zu besiegen. Zumal ich auch sonst auf Grund meiner Online-Tätigkeit viel Zeit zu Hause verbringe. Auf Grund meiner Reisetätigkeit brauche ich allerdings eine gewisse Flexibilität – ein Zweijahresvertrag im Fitnessstudio ist schwierig und meist verschwendetes Geld. Bei McFit ganz in meiner Nähe gibt es auch flexible Verträge und so bin ich im Mai endlich wieder durchgestartet.

Als ehemalige Tänzerin liegen mir am ehesten Aerobic- und Zumba-Kurse, aber mit zunehmendem Alter ist auch das Thema Muskelaufbau nicht zu unterschätzen. So versuche ich nun beides zu verbinden – 1-2x Gerätetraining und 1 oder 2x Zumba pro Woche. Ich darf stolz berichten, dass ich seit 2 Monaten so nun mind. 2x die Woche im Studio bin. Und wenn ich es vor Eintritt der Dunkelheit schaffe, kann ich sogar hinlaufen, was noch zusätzliche Bewegung und auch Entspannung bringt.

Insgesamt geht es mir so viel besser. Ich habe wieder mehr Energie, meine Laune ist besser und Step by Step stellen sich auch positive Ergebnisse auf Waage bzw. vorm Spiegel ein. Das ist allerdings nur zweitrangig. Denn vordergründig geht es mir darum, meine Gesundheit und mein Wohlbefinden durch den Sport zu unterstützen, ohne mich damit allzu sehr zu stressen und unter Druck zu setzen.

Zeit mit Gott und Bibellesen

Im Rückblick zum 1. Quartal konnte ich noch stolz von meinem regelmäßigen Gebrauch der Bible-in-One-Year App berichten. In den ersten Wochen zurück in Deutschland veränderten sich jedoch meine Abläufe (wieder mal) und ich war viel unterwegs. War in der Ruhe Ägyptens die Audio-Version die perfekte Lösung, um dranzubleiben gewesen, war mein Kopf nun oft zu voll und Podcast hören, Bibel-App Audio hören überforderten mich eher. So wurden die Tage immer weniger, an denen ich es schaffte und somit die Lücke immer größer, um den Anschluss halbwegs zu behalten. Hier und da mal einen Tag überspringen, kein Problem, aber wenn es zu viele Tage werden, macht es irgendwann keinen Sinn mehr. In dieser bewegten Zeit merkte ich auch, dass mich die ausführlichen Kommentare in der App eher nervten. Ich wollte weiterhin an den Bibeltexten dranbleiben, aber nicht immer die zwar sehr hilfreichen, aber auch sehr ausführlichen Interpretationen lesen oder hören. Lieber wollte ich mir wieder meine eigenen Gedanken machen und mit Gott zum Gelesenen ins Gespräch kommen.

Auch hier half es mir letztlich, mich wieder zurückzubesinnen auf das Warum – was will ich eigentlich erreichen. Ich möchte regelmäßig das Wort Gottes lesen, hören und mich damit auseinandersetzen. Die App war nur Mittel zum Zweck, funktionierte im 01. Quartal gut als Unterstützung um dranzubleiben und ich merkte jetzt war es Zeit sie wieder loszulassen, um mich nicht unnütz unter Druck zu setzen. Im Juni fand ich dann wieder zurück zu einer anderen Routine. Dank eines Impulses in einem YouTube Video von LIEBEZURBIBEL verbinde ich nun meinen ersten Kaffee des Tages entspannt mit einem Kapitel aus der Bibel. Gerade lese ich in der Apostelgeschichte. Ich lese einfach, trinke meinen Kaffee, komme mit Gott ins Gespräch, wenn mich etwas anspricht. Kein Bibelkommentar, keine Hilfsmittel – einfach entspannte Zeit mit dem Wort Gottes.

Dass das Wort Gottes wirklich lebendig ist, durfte ich durch einen wundervollen Workshop „Begegnungszeit mit Gott“ der lieben Anne Felgner von Divine Inner Healing wieder ganz neu erleben. Mit zeitlosen Techniken wie der Lectio Divina durften wir Teilnehmerinnen erleben, wie der gleiche Text zu jeder von uns anders sprach und so jede von uns für ihre aktuelle Situation immer wieder neue, passende, persönliche Impulse mitnehmen konnte. Auch der Austausch dazu war berührend und inspirierend.

Schärfung meiner Positionierung im Coaching

Dank der Positionierungschallenge von Merle und Oli von Business trifft Bibel im Juni, wurde ich dazu angeregt nochmals genauer über meine Positionierung als Life Coach für Frauen nachzudenken.

Mein Ansatz jede Frau ist einzigartig und wertvoll und Frauen dabei zu helfen ein Leben in Fülle zu führen, ist gut, aber eben nicht besonders konkret, wenig griffig. Das macht es für mich schwieriger Artikel zu schreiben und meine Angebote zu konzipieren und andererseits für potenzielle Klientinnen schwieriger mich zu finden.

Von Anfang an, hat mich das Thema Frauen nach einer Trennung begleiten, bewegt. Die ursprüngliche Idee, irgendwann als Coach oder Seelsorgerin tätig zu werden, stammt aus meiner Zeit nach einer Trennung. Und auch mein erster Beta-Kurs mit She-Preneur 2021 richtete sich an Frauen nach einer Trennung. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schmerzhaft diese Lebensphase sein kann und habe es auf dem Herzen, Frauen gerade in dieser Zeit beizustehen und ihnen Mittel und Wege an die Hand zu geben, die Trennung so gut wie möglich zu verarbeiten und gestärkt aus dieser Krise hervorzugehen. Mein 1:1 Online Coaching Programm, Dein neues Leben nach der Trennung – Wie du wieder glücklich wirst sowie neue Lebensfreude und Leichtigkeit findest, ist genau aus diesem Grund entstanden.

Dennoch habe ich mich bisher schwergetan, mich ausschließlich auf dieses Thema zu begrenzen. Je mehr ich darüber nachdenke, desto mehr Sinn macht es aber für mich, genau das zu tun. Es bringt Klarheit für mich, mein Business und meine Klientinnen.

Und wozu die Angst vor Begrenzung oder Einschränkung? Keine Trennung oder Scheidung ist wie die andere, jede Lebensgeschichte ist und bleibt so einzigartig wie die Frau, die sie durchlebt. Und allein durch die unterschiedlichen Phasen einer Trennung bringt auch diese Lebensphase viele unterschiedliche Bedürfnisse und Coachingansätze mit sich. Eine frisch verlassene Frau braucht schließlich andere Begleitung als eine, die sich selbst schweren Herzens von ihrem Partner getrennt hat. Eine Frau, die noch im ersten Schock und in der Phase des Nicht-Wahrhaben-Wollens steckt, benötigt ganz anderes als eine Frau, die bereits die Achterbahnfahrt der Gedanken und Gefühle weitestgehend hinter sich gelassen hat, in der Phase der Neuorientierung steckt und ihr Leben nun neu gestalten möchte.

Mein 1:1 Coaching Programm richtete sich bislang an Frauen, die in etwa zwischen diesen beiden Polen stehen. Sie haben die Trennung als neue Realität akzeptiert, aber es gibt noch viel aufzuarbeiten, zu vergeben und loszulassen. Mit meinem neuen Fokus auf die Begleitung von Frauen, nach einer Trennung, möchte ich auch Angebote konzipieren, die sich auch an Frauen in der ersten Schockphase bzw. an die Frauen richtet, die neue Lebenskonzepte für sich finden und gestalten möchten.

Als Christin möchte ich zudem auch christliche Frauen begleiten in dieser Lebensphase. Denn für uns stellen sich nochmal ganz andere Fragen, wie z.B. darf ich mich als christliche Frau überhaupt trennen, was macht das Scheitern meiner Ehe mit meinem Glauben und wie kann es in Zukunft mit meinem Glauben und einer evtl. neuen Partnerschaft bzw. Wiederheirat weitergehen.

Die Startseite meiner Website habe ich bereits leicht angepasst, um den neuen Fokus widerzuspiegeln. Neue Angebote und neue Blogartikel für Frauen in dieser Lebensphase werden folgen.

Eine neue Idee für mein VA-Business

In meinem anderen Business-Standbein als Executive Virtual Assistent hat sich in den letzten Wochen auch ein neues Thema ergeben. Über das Business trifft Bibel Netzwerk ergab sich der Kontakt zu einem Unternehmerpaar, die ein erfolgreiches Online-Business führen, aber zunehmend mit der Masse an Aufgaben, die sie zu bewältigen haben, überfordert sind. Gerne möchten sie outsourcen, aber es fehlt der Gesamtüberblick und eine klare Struktur, um zielgerichtet neue Unterstützung ins Boot zu holen. Kapazitäten als VA zu unterstützen hatte ich keine, aber wir beschlossen uns gemeinsam auf Projekt-Basis ihre Prozesse, Strukturen und Tools näher anzuschauen und diese Step by Step zu optimieren.

Schon immer habe ich Prozesse optimiert und Strukturen geschaffen – als Geschäftsführungsassistenz war das schon immer Teil meines Daily Business und auch davor schon Teil meines Wesens. Ich liebe es zu strukturieren und zu organisieren. Nun aber von außen auf ein Unternehmen zu schauen, die Abläufe zu erfragen und zu beleuchten, um sie dann bei Bedarf gemeinsam mit den Inhabern zu verändern, damit sie zukünftig leichter und sinnvoller sind, ist eine völlig neue Erfahrung. Und was soll ich sagen, ich habe riesigen Spaß dabei.

Erst als ich bereits mittendrin steckte, fiel mir auf, dass das, was ich da tue, eigentlich die perfekte Mischung aus meinen beiden Standbeinen und meinen Stärken ist. Als VA bin ich in der Wirtschaft, im B2B Bereich unterwegs, supporte Geschäftsführer*innen in ihrem Daily Business, entlaste, strukturiere und organisiere die Admin im Hintergrund. Ein gewisser Coaching- und Seelsorge-Effekt blieb zwar auch da selten aus, aber er steht nicht im Fokus. In diesem Fall bekommen meine als Life Coach für Frauen gesammelten Kompetenzen eine ganz neue Bedeutung. Denn vieles, was in einem Unternehmen an Chaos oder suboptimalen Prozessen läuft, hat auch ganz viel mit Mindset, Persönlichkeit und Erfahrungen zu tun.

Da ich nun bereits seit einigen Jahren selbst erfolgreich selbstständig bin, kenne ich auch die Herausforderungen, die wir kleinen Unternehmer und Unternehmerinnen haben und was ein Online-Business auch an technischen, rechtlichen Fragestellungen so mit sich bringt.

Kurzum es ist die perfekte Mischung aus meinen Fähigkeiten, Kompetenzen und bisherigen Erfahrungen. Ich bin gespannt, was sich hieraus noch entwickeln wird und freue mich auf weitere ähnliche Projekte in diesem Bereich.

Was im 2. Quartal 2023 sonst noch los war

• Gleich im April führte mich mein Hunger nach Kunst und Kultur zum Leipziger Ballett und dem Stück „Solitude“.

• Den Vatertag verbrachte ich mich mit meinem Papa im Kunstkraftwerk Leipzig und der Ausstellung „GUSTAV KLIMT – GOLD EXPERIENCE“ – ein wahrhaft goldenes Erlebnis. Zum Nachdenken brachte mich das Zitat, dass auf dem Wiener Secessionsgebäude prangt, deren Mitgründer Klimt war: „Der Zeit ihre Kunst, der Kunst ihre Freiheit“.

• Über Pfingsten besuchte ich mein Patenkind im Taunus und verbrachte 2 wunderschöne Tage mit ihm und meiner lieben Freundin. Diesmal gab es auf dem Rückweg wieder einen Zwischenstopp – diesmal zum Wellness in Friedrichroda.
• Anfang Juni war die Goldene Hochzeit meiner Eltern – was für ein Meilenstein. Es gibt mir Hoffnung zu sehen, dass es noch Ehen gibt, die so lange halten und (größtenteils) glücklich sind. Herzlichen Glückwunsch an mein absolutes Lieblings-Ehepaar. 🥳
• Im Juni war Hillsong United das erste Mal in Leipzig und ich war live auf der Parkbühne dabei. Trotz anfänglichem Regen ein einmaliges Erlebnis. Lobpreis und Gebet zogen über den Clara-Zetkin-Park hinaus in die ganze Stadt.

• Dieses Quartal konnte ich auch endlich das Kapitel neue BU-Versicherung abschließen – was ein Aufwand mit all den Gesundheitsfragen, Vorabfragen usw. Ich bin froh, dass das nun abgeschlossen ist und ich trotz fortgeschrittenem Alter noch eine gute Versicherung gefunden habe, die mich sogar ohne Ausschlüsse versichert hat.
• Und noch ein Wiedersehen aus Move-Church-Zeiten fand in diesem Quartal statt, als eine liebe Freundin einen Städtetrip nach Leipzig machte und wir so etwas Quality Time miteinander verbringen konnten, inkl. kurzen Ausflügen zum Bachfestival und einem Salsa Event im Park.

Hierüber habe ich im 2. Quartal 2023 gebloggt

Es war viel los im 02. Quartal und ich habe weiterhin keine regelmäßige Blogroutine entwickelt. In der Content Society habe ich leider so auch den Anschluss verloren. Aber Judith Peters ermutigt uns ja immer wieder aufs Neue, einfach da wieder einzusteigen, wo wir gerade sind. Das tue ich mit dem heutigen Quartalsrückblick. Und ein paar wenige Artikel sind auch in den letzten Wochen entstanden:

Quartalsrückblick I 1. Quartal 2023: Freudig neue Schritte wagen: Ausflüge in Ägypten, Blogstart in der Content-Society, ein neuer Domainname und vieles mehr – darüber liest du in meinem Quartalsrückblick zum 01. Quartal 2023.

Wie deine Gedanken deine Realität beeinflussen: Ausgehend von einem spannenden Zitat, erkläre ich dir, wie deine ganz persönliche Sicht auf diese Welt dein Leben und Handeln beeinflussen.

Psalm 139,14 – Du bist wunderbar und einzigartig geschaffen: Im zweiten Beitrag der Reihe „Sonntagsgedanken“ habe ich über den Psalm 139,14 geschrieben und wie ich darauf komme, dass jede Frau einzigartig und wertvoll ist.

Hierauf freue ich mich im 3. Quartal 2023

• Die letzten Wochen war viel los und auch das 3. Quartal hat direkt mit einer Reise nach Hamburg begonnen, jetzt freue ich mich auf etwas mehr Ruhe und Entspannung, gerne auch mehr Zeit in Leipzig.
• Ende Juli freue ich mich auf ein Live-Wiedersehen mit einer lieben VA-Kollegin.
• Ich möchte nun das Bloggen wieder in Angriff nehmen und auch wieder öfter bei den inspirierenden Ladies der Content Society vorbeischauen.

Viel mehr habe ich tatsächlich noch gar nicht geplant und lasse das 3. Quartal des Jahres entspannt auf mich zukommen.